棕熊作瑜伽2

---

2013年後課程教室都改到新莊國民運動中心了

更多課程訊息請參考新莊國民運動中心的網站

www.xzsports.com.tw/

---

前鎮子有噗友在噗浪上面看到

hoho發噗說:『去上瑜伽課都感覺身體硬梆梆,運動完都流很多汗』

很好奇,發噗問說hoho都去哪邊上課

 

就把回噗的內容整理一下放到這邊

住在新北市地區的關係,hoho與小丸子都是去新北市新莊體育場的瑜珈教室,

 

關於新莊體育場瑜伽教室的課程表可以參考 新北市體育處網站的運動課程介紹

 

新北市運動課程在板橋、新莊、樹林等地的運動場都有開課

方便與服務新北市的居民

 

會與小丸子都去新莊體育場上課,

是好幾年前小丸子就是去新莊體育場上瑜伽教室與舞蹈教室

感覺那邊課程與收費都蠻超值的

後來hoho也定期一起去上瑜伽課,就上課到現在

 

上課上久久了會比較習慣各個老師的上課方式

而且週二到週日都有白天、晚上課程可以上

 

新莊體育場的教室的來說,上課一開始可以買單堂的120元上看看,

上穩定之後再買10堂/20堂/30堂券,平均下來單堂課程更便宜(要注意有使用期限)

 

一般去上新莊體育場上瑜伽課要提醒大家注意的:

1.先選定上課的時間之外,建議然後提早去劃位,劃到比較後面的位子,
會離老師比較遠

 

2.瑜伽教室有提供瑜珈墊給大家使用,建議有興趣上瑜伽課的朋友一開始
可以先使用教室的墊子,不過公用的瑜珈墊比較薄與容易滑動,後續覺得
上課不錯再去買自己的專屬墊子就好,hoho一開始也是用公用墊子,
後來是去好市多買一個瑜珈墊,大約五百多元快六百元

 

3.要是剛吃飽或是喝很多飲料,建議不要馬上上瑜伽課,hoho都會上課
前一、兩個小時先吃東西

 

4.初學上課量力而為,一開始上瑜伽真的會手忙腳亂還會覺得身體非常
僵硬,雖然hoho今年三月到六月上了快30堂瑜伽課,還是覺得身體很硬,
肚子上的肥肉很卡~~看到有些同學與老師都很厲害,不過就是慢慢學習
慢慢進步,動作做不到或是不舒服時就停下來休息

 

5.運動上課後都會流汗,建議可以攜帶水壺與毛巾,瑜伽教室旁廁所裡面
還都有更衣室與浴室,可以攜帶衣服運動後洗澡替換

 

新莊體育場除了瑜伽教室有氧舞蹈教室外,還有健身中心網球場

籃球場與大的標準跑道操場

健身中心的部份一樣另外是有賣單堂券與多次券,有上課時段與教練

教學大家重量訓練

 

推薦想要運動的,但是跟hoho一樣沒運動概念的人,可以去那邊上課

挑選你有興趣的課程,照著老師的教學、帶領一起運動

 

另外提醒大家的教室與報名辦公室

是在新莊體育場新莊中華路那一側,有白色大的建築物籃球場下面就是了

 

更多的課程訊息,收費標準,報名方式,注意事項,交通位置

都可以參考新北市運動達人的網站

http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2006/mickeyeatmeal/web/trip_4.htm

 

交通資訊:

新北市政府體育處
地址:242台灣新北市新莊區和興街66號

電話:(02)2998-1382
公車:新莊體育場:藍18、299、99、616、805。
   新莊體育館:257(只有來車,回程不經過)。
汽車:
1.中山高速公路:中山高速公路→下五股交流道→右轉新五路→左轉中山路→右轉思源路→右轉復興路→左轉中華路。
2.北二高速公路:北二高速公路→下中和或板橋交流道→直走上大漢橋→直走思源路→左轉復興路→左轉中華路。
3.省道、縣道:
(1)臺北、三重:中興橋→上重新橋→直走一省道中正路→右轉思源路→左轉復興路→左轉中華路。
(2)板橋、中和、永和:大漢橋→直走思源路→左轉復興路→左轉中華路。
             新海橋→左轉中正路→右轉中華路→左轉公園路。
(3)樹林、土城:環河路→直走瓊林路→左轉新泰路→右轉公園路。

以上資料來源:新北市運動達人(運動地圖)-新莊廠區介紹:
http://www.sportmaps.tpc.edu.tw/content/intro/intro03.aspx

 

推薦網站:

新北市體育處-新北市運動達人(運動地圖)

http://www.sportmaps.tpc.edu.tw/index.aspx

 

照片說明與來源:

俄羅斯加里寧格勒動物園裡面會做瑜伽的小棕熊米卡勒

瑜伽熊組圖,網易新聞中心

http://news.163.com/11/0611/13/7695P7Q300014AED.html


2013年後課程教室都改到新莊國民運動中心了

更多課程訊息請參考新莊國民運動中心的網站

www.xzsports.com.tw/

創作者介紹

hohobear吃吃喝喝看世界

hohobear 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

留言列表 (2)

發表留言
  • micocake
  • 呵呵
    瑜珈是一個很棒的運動喔

    我練了3年多~後來改上皮拉提斯了~
    最近才又改回瑜珈~
    前後總共也練了6、7年了~


  • 我也同意瑜伽是很不錯的運動
    可以追求身心平衡~

    在旁邊看起來沒什麼,
    實際在作的時候就體會到動作其實都很吃力XD
    常常上的滿頭大汗~

    hohobear 於 2011/06/20 19:13 回覆

  • 悄悄話

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼