hohobear吃吃喝喝看世界

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2013年後課程教室都改到新莊國民運動中心了

更多課程訊息請參考新莊國民運動中心的網站

www.xzsports.com.tw/

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前鎮子有噗友在噗浪上面看到

hoho發噗說：『去上瑜伽課都感覺身體硬梆梆，運動完都流很多汗』

很好奇，發噗問說hoho都去哪邊上課

就把回噗的內容整理一下放到這邊

住在新北市地區的關係，hoho與小丸子都是去新北市新莊體育場的瑜珈教室，

關於新莊體育場瑜伽教室的課程表可以參考 新北市體育處網站的運動課程介紹

新北市運動課程在板橋、新莊、樹林等地的運動場都有開課

方便與服務新北市的居民

會與小丸子都去新莊體育場上課，

是好幾年前小丸子就是去新莊體育場上瑜伽教室與舞蹈教室

感覺那邊課程與收費都蠻超值的

後來hoho也定期一起去上瑜伽課，就上課到現在

上課上久久了會比較習慣各個老師的上課方式

而且週二到週日都有白天、晚上課程可以上

新莊體育場的教室的來說，上課一開始可以買單堂的120元上看看，

上穩定之後再買10堂/20堂/30堂券，平均下來單堂課程更便宜(要注意有使用期限)

一般去上新莊體育場上瑜伽課要提醒大家注意的：

1.先選定上課的時間之外，建議然後提早去劃位，劃到比較後面的位子，
會離老師比較遠

2.瑜伽教室有提供瑜珈墊給大家使用，建議有興趣上瑜伽課的朋友一開始
可以先使用教室的墊子，不過公用的瑜珈墊比較薄與容易滑動，後續覺得
上課不錯再去買自己的專屬墊子就好，hoho一開始也是用公用墊子，
後來是去好市多買一個瑜珈墊，大約五百多元快六百元

3.要是剛吃飽或是喝很多飲料，建議不要馬上上瑜伽課，hoho都會上課
前一、兩個小時先吃東西

4.初學上課量力而為，一開始上瑜伽真的會手忙腳亂還會覺得身體非常
僵硬，雖然hoho今年三月到六月上了快30堂瑜伽課，還是覺得身體很硬，
肚子上的肥肉很卡～～看到有些同學與老師都很厲害，不過就是慢慢學習
慢慢進步，動作做不到或是不舒服時就停下來休息

5.運動上課後都會流汗，建議可以攜帶水壺與毛巾，瑜伽教室旁廁所裡面
還都有更衣室與浴室，可以攜帶衣服運動後洗澡替換

新莊體育場除了瑜伽教室、有氧舞蹈教室外，還有健身中心、網球場

籃球場與大的標準跑道操場

健身中心的部份一樣另外是有賣單堂券與多次券，有上課時段與教練

教學大家重量訓練

推薦想要運動的，但是跟hoho一樣沒運動概念的人，可以去那邊上課

挑選你有興趣的課程，照著老師的教學、帶領一起運動

另外提醒大家的教室與報名辦公室

是在新莊體育場新莊中華路那一側，有白色大的建築物籃球場下面就是了

更多的課程訊息，收費標準，報名方式，注意事項，交通位置

都可以參考新北市運動達人的網站

http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2006/mickeyeatmeal/web/trip_4.htm

交通資訊：

新北市政府體育處
地址：242台灣新北市新莊區和興街66號

電話：（02）2998-1382
公車：新莊體育場：藍18、299、99、616、805。
　　　新莊體育館：257（只有來車，回程不經過）。
汽車：
1.中山高速公路：中山高速公路→下五股交流道→右轉新五路→左轉中山路→右轉思源路→右轉復興路→左轉中華路。
2.北二高速公路：北二高速公路→下中和或板橋交流道→直走上大漢橋→直走思源路→左轉復興路→左轉中華路。
3.省道、縣道：
（1）臺北、三重：中興橋→上重新橋→直走一省道中正路→右轉思源路→左轉復興路→左轉中華路。
（2）板橋、中和、永和：大漢橋→直走思源路→左轉復興路→左轉中華路。
　　　　　　　　　 　 　新海橋→左轉中正路→右轉中華路→左轉公園路。
（3）樹林、土城：環河路→直走瓊林路→左轉新泰路→右轉公園路。

以上資料來源：新北市運動達人(運動地圖)-新莊廠區介紹：
http://www.sportmaps.tpc.edu.tw/content/intro/intro03.aspx

推薦網站：

新北市體育處-新北市運動達人(運動地圖)

http://www.sportmaps.tpc.edu.tw/index.aspx

照片說明與來源：

俄羅斯加里寧格勒動物園裡面會做瑜伽的小棕熊米卡勒

瑜伽熊組圖，網易新聞中心

http://news.163.com/11/0611/13/7695P7Q300014AED.html

2013年後課程教室都改到新莊國民運動中心了

更多課程訊息請參考新莊國民運動中心的網站