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2013年後課程教室都改到新莊國民運動中心了
更多課程訊息請參考新莊國民運動中心的網站
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前鎮子有噗友在噗浪上面看到
hoho發噗說:『去上瑜伽課都感覺身體硬梆梆,運動完都流很多汗』
很好奇,發噗問說hoho都去哪邊上課
就把回噗的內容整理一下放到這邊
住在新北市地區的關係,hoho與小丸子都是去新北市新莊體育場的瑜珈教室,
關於新莊體育場瑜伽教室的課程表可以參考 新北市體育處網站的運動課程介紹
新北市運動課程在板橋、新莊、樹林等地的運動場都有開課
方便與服務新北市的居民
會與小丸子都去新莊體育場上課,
是好幾年前小丸子就是去新莊體育場上瑜伽教室與舞蹈教室
感覺那邊課程與收費都蠻超值的
後來hoho也定期一起去上瑜伽課,就上課到現在
上課上久久了會比較習慣各個老師的上課方式
而且週二到週日都有白天、晚上課程可以上
新莊體育場的教室的來說,上課一開始可以買單堂的120元上看看,
上穩定之後再買10堂/20堂/30堂券,平均下來單堂課程更便宜(要注意有使用期限)
一般去上新莊體育場上瑜伽課要提醒大家注意的:
1.先選定上課的時間之外,建議然後提早去劃位,劃到比較後面的位子,
會離老師比較遠
2.瑜伽教室有提供瑜珈墊給大家使用,建議有興趣上瑜伽課的朋友一開始
可以先使用教室的墊子,不過公用的瑜珈墊比較薄與容易滑動,後續覺得
上課不錯再去買自己的專屬墊子就好,hoho一開始也是用公用墊子,
後來是去好市多買一個瑜珈墊,大約五百多元快六百元
3.要是剛吃飽或是喝很多飲料,建議不要馬上上瑜伽課,hoho都會上課
前一、兩個小時先吃東西
4.初學上課量力而為,一開始上瑜伽真的會手忙腳亂還會覺得身體非常
僵硬,雖然hoho今年三月到六月上了快30堂瑜伽課,還是覺得身體很硬,
肚子上的肥肉很卡~~看到有些同學與老師都很厲害,不過就是慢慢學習
慢慢進步,動作做不到或是不舒服時就停下來休息
5.運動上課後都會流汗,建議可以攜帶水壺與毛巾,瑜伽教室旁廁所裡面
還都有更衣室與浴室,可以攜帶衣服運動後洗澡替換
新莊體育場除了瑜伽教室、有氧舞蹈教室外,還有健身中心、網球場
籃球場與大的標準跑道操場
健身中心的部份一樣另外是有賣單堂券與多次券,有上課時段與教練
教學大家重量訓練
推薦想要運動的,但是跟hoho一樣沒運動概念的人,可以去那邊上課
挑選你有興趣的課程,照著老師的教學、帶領一起運動
另外提醒大家的教室與報名辦公室
是在新莊體育場新莊中華路那一側,有白色大的建築物籃球場下面就是了
更多的課程訊息,收費標準,報名方式,注意事項,交通位置
都可以參考新北市運動達人的網站
http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2006/mickeyeatmeal/web/trip_4.htm
交通資訊:
新北市政府體育處
地址:242台灣新北市新莊區和興街66號
電話:(02)2998-1382
公車:新莊體育場:藍18、299、99、616、805。
新莊體育館:257(只有來車,回程不經過)。
汽車:
1.中山高速公路:中山高速公路→下五股交流道→右轉新五路→左轉中山路→右轉思源路→右轉復興路→左轉中華路。
2.北二高速公路:北二高速公路→下中和或板橋交流道→直走上大漢橋→直走思源路→左轉復興路→左轉中華路。
3.省道、縣道:
(1)臺北、三重:中興橋→上重新橋→直走一省道中正路→右轉思源路→左轉復興路→左轉中華路。
(2)板橋、中和、永和:大漢橋→直走思源路→左轉復興路→左轉中華路。
新海橋→左轉中正路→右轉中華路→左轉公園路。
(3)樹林、土城:環河路→直走瓊林路→左轉新泰路→右轉公園路。
以上資料來源:新北市運動達人(運動地圖)-新莊廠區介紹:
http://www.sportmaps.tpc.edu.tw/content/intro/intro03.aspx
推薦網站:
新北市體育處-新北市運動達人(運動地圖)
http://www.sportmaps.tpc.edu.tw/index.aspx
照片說明與來源:
俄羅斯加里寧格勒動物園裡面會做瑜伽的小棕熊米卡勒
瑜伽熊組圖,網易新聞中心
http://news.163.com/11/0611/13/7695P7Q300014AED.html
2013年後課程教室都改到新莊國民運動中心了
更多課程訊息請參考新莊國民運動中心的網站
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